19.07.2023г. в ГБУ «Навашинский ПНИ» для ПСУ прошел день дыхательной гимнастики по методике Стрельниковой. ПСУ были увлечены разными методам и подходами упражнений для оздоровления. Они узнали, что лучше применять эти знания перед завтраком или ужином. В комплекс входит всего 12 упражнений, которые выполняются от 8-32 раза. Основная фишка-правильное дыхание, которое выполняется медленно и размеренно без напряжение. Эту методику мы начали недавно, поэтому не все получилось сразу. Желаем всем здоровья, счастья и бодрости духа.
